3/8 明日のために回復走！
さ、今週末はどちらも休み！
ということで、どっちもがっちり乗りたいな！！！
脚も重いし、回復走！
6：35～ ローラー 30分
内容は 27分 平均123拍/164 平均85回転/97
で、3分クールダウンして終了！！！
といっても、明日はどういしょうかな
もてぎ145Kmか里美・大子方面いくか、土曜練参加するか
もてぎと大子は距離は長い
土曜練は強度が高い。ただ、練習する人とレベルの差があるので迷惑をかける。
うーん、悩む。
とりあえず、起きてから決めますか！
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