3/26 急に怯えだす

外練したいなーと思いつつ、

前日天気予報の気温をみて、やめる。

根性がない・・・。

しかも、また目覚まし止めた記憶がなく・・・寝坊。ダメだこりゃ。

6時前に起きてダラダラしながら、ローラースタート

6:16～　ローラー　60分

アップを20分。

心拍を69から150まであげたいけど、なかなか上がってこない。

負荷とかギアかえてなんとかあげました。

10分　負荷2　ave21.4Km/h 平均152拍/162 平均92回転/101

10分　負荷2　ave22.7Km/h 平均163拍/171 平均90回転/103

本日もメニュークリア

あとは、15分ペダリングとかフォームを気にしながら回し、

5分クールダウンして終了。

+++++++

もてぎ、エントリーした。

今年新設されたウーマンの部に出場。

なんか、段々怯えてきました

結果がでるのが怖い。

現実的な力の差を思い知らされるのだろう。

そして、ジャパンカップとかでられないだろ！と

自分に落ち込む姿が目に浮かぶ

ああああ、もう。

とりあえず練習するしかない。

はぁ、現実逃避したい

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