4/4 絶好調!?

本日も目覚まし4:30

多少ウダウダ。寝たいなー

「青春全部かけたって強くなれない? かけてから言いなさい!」

なんて熱いセリフを思い出す。

そうだよな~。やってもないのに強くならないなんていえない。

ってことで、しゅっぱーっつ!

 

5:09~ 山側道路~真弓~諏訪~平和台霊園 119分 獲得標高687 m

山側道路、結構踏めた。オールダンシング?

心拍もあがって、いい感じかも!

で、真弓にいくと、微妙なUPのところで、また心拍あがる。

やっぱり今日はいいかも。

ただ、改めて苦手な区間を自覚する。

微妙な坂が苦手。視覚的に坂!ってかんじのほうが頑張れる。

微妙な上りって、ちぎられる、またはちぎられかける。

ダンシングする上りではないけど・・・って坂かな~

 

諏訪、えっと、びっくりです。

アンカー×R500とは思えないタイムでした。自己記録3位。

まぁ、いつもはロングのラストに上るのでまた条件ちがいますが。

それでも、この組み合わせで26:10くらい

ほぇ~

本当ダンシングしてたきがする

ただ、タイムは別として、最後の方つかれと重さで、

重心が後ろになり、踏むたびに体も揺れて、

ォームはよくなかった気がする。気を付けよう。

あとは昨日の筋トレの影響で腕筋肉痛、

それによりうまく支えられなかった?

 

時間があったから平和台あがって、桜鑑賞して終了!

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今日は通勤も自転車。

日中あまりの天気の良さに、自転車乗りたいなーとうずうず。

といことで、帰りは少しだけ団地アタック!!!

 

18:13~ 塙山×2~名もなき坂 11Km 獲得標高197m

おかしい。

やっぱり塙山も絶好調だ・・・・。

塙山 2番目にいいタイム、

塙山(学校) 3番目にいいタイム

しかも自己ベストはターマックなので・・・。

あれ~どうした?むしろ何でもない日に絶好調って怖い。

実力とはおもえないような・・・

と、無駄に心配になりながら山側道路をおりているとき、

「あ、友達の家の前の坂、きつかったよな?」と思って挑戦!!!

 

 

・・・・・・・・

足ついた・・・・・・・・・

立ちコケするんじゃないか!?と思ってクリート外した・・・orz

足ついた時点のガーミン、勾配20%。

いや、でも、表諏訪とか雷神上れるなら・・・

とりあえず暗くなってきたから帰宅。

久しぶりに足ついたことに、ちょー悔しい。

家で悶々としました

 

この時期のテレビはSPが多い。

昨日も10時半までテレビみていて、おもしろかった。

このまま見ていたかったけど、朝練あるから我慢!

 

目標が、その日その日を支配する」

いい言葉だ。

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