4/14 さくらロードーレス先導からのサイクリング
朝練するつもりが、目覚まし忘れて寝てしまった。
まぁ、前日呑んだくれている時点で練習無理か・・・。
先導するんだから、朝練しなきゃいけないのに。。。
自分に甘いな~(-_-;)自分にいらっとしました
7:57~ 先導&十王~本山 185分 56Km 獲得標高955M
マラソンの先導。
(顔、うつってないから、のせていいかな?と思ってUP)
思った以上に先導する人がいて、
久しぶりにあえた人とかもいて嬉しかった。
また久しぶりに店長と走れてよかった~。
そしたら、「ダンシング習った方がいいよ。もったいない」と言われた。
ぎくっ!
なんで今悩んでいることしっているんだ?というタイムリーな発言。
見るからに何かちがうんでしょうか?がんばろ・・・・
先導自体は、11時くらいに終了。
ショップに戻って談笑して、
1時半くらいから仲間とサイクリングへ
一人は10Kmの部出場してからのサイクリング・・・・
どんだけの体力の持ち主だ!!
距離も短いし、サイクリングということでスピード控えめ。
ただ、朝練してないので、
今日はなるべく重いギアでふむことにする。
ケイデンスは低くてもいいから、平地はアウタートップに近い感じで!
坂も最初は全力で!お迎えの登りは、重いギアで。
言われたダンシングも気にしながら登ってみた。
そんなことを繰り返していたら、
思った以上に獲得標高ゲットしていました
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