4/19 朝練のみ!髪がもやっぽい
目覚ましが鳴る~
ローラーだ~
でもな~、しかも寒いな~ってことでグダグダ。
絶対ここ、無駄な時間・・・
5:17~ ローラー 90分
アップ中、ジャージの上を羽織る。
うーん、寒いね。といっても、やるしかないので、やりましょう
負荷1 インナー×17~19 22.7Km/h 平均157拍/207 平均90回転/98
負荷1 インナー×15~17 24.6Km/h 平均160拍/192 平均89回転/101
水曜よりはいいかな?それでも、後半回すのが足りない。
だめだ・・・
で、その後はレスト5分いれて、
40分105回転くらいでずっとまわす。
あれ?負荷は?1?L?あれ?おぼえてない。。。
ノートには負荷1ってあるけど、ちがうような?
書いたとき勘違い?だめだーーー。思い出せない><
とりあえず、ノートには疲れたって書いてあった。。。。
髪が伸びてウネウネ、ボアボア。
姉にも「髪きらないの?」と言われる。
来月の誕生日月までこらえたら、きっと割引がある。
そうおもって耐えようと思ったけど、
なんか耐えられなくなり。切に行きました
でも、来月またストパーかけるかもしれない!?ので、
そこまで短くしないで終了!
帰宅して、有名女性選手のブログをよむ。
やっぱりすごそうな練習しているなーとおもっていたら、
今日、4時半におきて1時間半ローラーってあった。
お!?これ、一緒ジャン!
と思って勝手に親近感わきました
って、同じ量やって喜ぶなよ~
多くやってよろこべーーーーorz
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