4/29 オークリー様とデートという名の練習。
昨日のクラブランで、実は披露したものがありまっせ!
自分の誕生日プレゼントでかってしまいました~
何かというと・・・・
オークリー様~
RADAR
^m^
ずっと憧れていたけど、高くて買えませんでした。
でも、やっぱりほしくて!
嬉しくて・・・・こんな写真をとってしまった・・・・
・・・あほですorz
しかも、誕生日まだ1週間あるのに、もう使ってしまいました
でも、新しいもの来ると走るのが楽しみになります。
楽しみになるんだけど・・・・・
二日連続頑張ったから、筋肉痛がひどい。
でも、走るって決めたから、走るのだ!!!
8:50~ 山側道路~竜神~西染 275分 111Km 1219M
山側道路でわかる。
はい、確実に太もも前、筋肉痛。
登りがつらい一日になりそうだ。
でも全く登らないライドはつまらない。
二日間走った場所を再度いくのもつまらない。
そうだ、竜神へいこう!
ということで、まずはサイクリングロード!
最近不安だったことが。
登ってばっかりだったので、平地遅くなってないか!?
で、実際はしってみると、
33~35Kmで走っていたけど心拍も140台で走っていた。
しかも、余裕があるぞ!!!!
これは成長したんでないか!?!?
去年、これくらいの時速出すのはかなり頑張ってて、
心拍も160~170台だったような!!!
でも、気のせいかもしれないよね。うん。
回復走中の方に遭遇したので、ゲット。
竜神はダム側から上がる。
やっぱり今日は駄目だなーっておもった。
またダンシングフォームの悪いところを指摘してもらい、
話しながらあがった。
でもStravaでいくと、自己新だった。
じぇ('j')
竜神大吊橋は、こいのぼりシーズンで出店とか色々でた
ちょっと休憩。
ダムいったことなかったので、下山してダム散策。
って、散策っていうけど、
意外とアップダウンあったり、
勾配も10%以上がさりげなくあったり、けっこういい感じでした
ダムからみたこいのぼり
さ、ここからは、また真剣に漕いだ
天下野街道、ここは茂木の平地を意識して、
とにかく回してスピードを出す。
前の方が速いので、いい感じに強度が上がった。
で、そのまま西染へ突入!
再び、ダンシングフォームの悪いところを教えてもらい、
どう直したらいいか、教えてもらう。
本を読んだり、ネットで調べたり、口頭で説明されるより、
生でみてもらい、指摘してもらうって、
一番的確でわかりやすい。
一人で練習のほうが誰にも迷惑をかけないけど、
誰かと一緒にはしるとこういう利点がありますね!!!
で、また話しながら、指導受けながらなのに、
またまた自己新でした
じぇじぇ('jj')
なんでだ!?つかれているのに!!!!!
さすがに2時前なのでおなかが空いたので、
そば工房へ入ってみた。
ふー、おいしいぜ。
なんか一日たべてばっかりですね。
でも、本当は、かなり頑張ったんですよ~~
で、最後は家に帰ろう。
お昼食べている間に風向きが変わり、向い風・・・
ムキーーーーー!
でも、前の人にちぎられたり、気を使われるのは悔しいので、
とりあえず、必死についていく。
向い風でも結構いいスピード巡航。
すると、
「ねぇ・・・・・
走力上がったよね?」
わーーーーー。
これはかなり嬉しいっす!
この言葉だけでご飯3杯いけます!!
努力が報われた気がします!!!
兎と亀でいえば、亀。
アリとキリギリスでいえばキリギリス。
蛇とマングースでいえば、マングースな私ですが、
(このネタわかる人いるかな!?w)
少しでも成長できているなら良かった。
最後の〆は石名坂からの山側道路。
山側道路でも、必死についていく。
ゴール地点まで後ろにいたらもっと驚くかな~って思ってたら・・・
あと少しってことろで、、、、、
もがき始めた
じぇじぇじぇ('jjj')
えええええ、もがかれたら、チギラレルにきまって・・
いやいや、諦めるな、
自分ももがけ~~
もがくけど、
・・・・
遠くへ行ってしまいました。チーン
(・へ・)
まぁ、そんなこんなでしたが、三連休いい練習になりました。
1日目、登り練習
2日目、坂道アタック練習
3日目、平地&ダンシング練習
++++++
夜は友達と会いました
さりげなく、サラダから食べてピザを手に取ったら、
「やっぱりサラダから食べられるんですね。
アスリートですね」
といわれましたwww
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