6/7 心折れた朝練からの団地アタック
4時半過ぎに起床。
天気予報確認。7時くらいに雨が降りそう
これは朝練戻ってくるときにふるねー
小雨みたいだけど、やっぱり嫌だーーー
うーん、これを理由に二度寝するか~
身体が重いのよね~
それともローラーするか~。ローラーしますか・・・
まぁ。この時点でテンションが低い。。。
5:12~ ローラー 57分
アップ25分。長い・・・
いつもなら、ローラー2時間できちゃう?
できるかどうか挑戦だ!!!とおもうのに、
今日は、二時間もできちゃうの・・・・というテンション。
それくらい体がつらかったんでしょう
アップも終わり、
いつものようにパワトレ開始
負荷1 インナー×17 22.2Km/h 142拍/155 88回転/109
負荷1 インナー×15 24.0Km/h 158拍/175 84回転/93
いや、ひどい。
ケイデンスも低く、結果心拍も上がってない
ひどいねーーーー足が重すぎる
何より、頭には、「もう終わりにしたい」しかない。
そんなわけで、この後レストいれて高回転のつもりだったけど、
高回転5分で挫折。
もーーーーつらい
こんなんで続けても意味がない!
とおもってやめた。まだ6時なので一時間ほどねました。
で、会社に行って、仕事。
うーん、多少元気になってきた。
元気になるとさ、
「朝、ただ単に言い訳つけて逃げただけじゃないか?」
「以前は朝練して、夜も裏神峰行った日もあったよね?
今、甘やかしているだけじゃない?」
なんて気分になってきた。
まぁ、元気になってきたとはいえ、身体は重い・・・・
よし、短距離頑張る、団地アタックこなして帰ろう!!!!
塙山団地(学校側) 3:03 14.4Km/h 66回転/82
勾配7%強。
今日は前回、シャカリキ!を思い出しので、
シッティングとダンシングを交互に。
シッティングの回数と同じ分だけダンシングする、
をルールにして黙々と上がる。
心拍計つけてなかったからわからないけど、
多分最後は170以上だったとおもう
はい、そして、自己新。結構タイムを縮めた。
うーん、アンカーR500でもこのタイムがでる・・・
機材って実はあまり関係ないのか?っていうくらい自分に驚いた
その後は、山側道路をたらたら進み、
みかの原団地付近まで下り、信号でUターン。
ここから塙山まで時速20Km/h以上を目標にアタック
けっこう風があるけど、がんばる!!!!
あとでガーミン確認すると、
最後の一山まではいけてたらしい。
それが最後の坂で・・・・
あと少しだったのに・・・・・
今日は距離短いから達成したかった。
でも、できなかったことを嘆いても仕方ない。
できることを一つずつ積み重ねていこう!!!!
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