6/25 朝からターマックにのるとは・・・
前日の記事の通り、アンカーが乗れない状態なので、
致し方なくtarmacで朝練・・・
もったいないｗ
5：02～ 山側～真弓～諏訪～平和台～潮見台
122分 42Km 854M
本日も山側道路、シッティング縛り。
いやーーーん、土日の疲れのこってるね！！！
いや、もはやデフォルトなので、気にしない。
とにかくケイデンスを高く保てるようにくるくる。
さ、ゴール近づいてきた！！
と思ったら、向かい側から朝練していた師匠に遭遇。
動揺して、ラップタイムとるの忘れましたｗ
まぁ、二人とも練習目的が違うので、ここでお別れ。
さよーなら。
さ、真弓をもがきながら、今日は諏訪をどうするか。
シッティング縛りにするか、TTするか。
疲れているし、平日だからTTは・・・
でも、せっかくのTarmacですよ？
いまやらなくて、いつやるか？
今でしょ！
と、はやりにのったところで、ぽちっとスタート
諏訪（22分TT）
14.1Km/h 163拍/186 69回転/96
けっこう必死に走りました
足に疲れがあるといっても、LAPボタンをおした手前、
やらないわけにはいかない！！！
これだけ諏訪あがっていても、ここを何分であがっていると速い！
みたいな記憶がありません。
分析するくせに、走っているときは、根性論、感覚で走るのです
意外だったのがケイデンス。
ダンシングも結構いれてたので、もっと低いと思ってた。
22分TTだけでいえば、この間の自己新出した時より速い
（前回）22：01 13.8Km/h 168拍/182 65回転/92
そういう意味でいえば、今回は22分で出し切ったんだと思う
そう、出し切ったために、残りは頑張ったけど・・・・
諏訪残り
1：04 12.2Km/h 183拍/190 67回転/95
23分きれる！？自己新いけるか？？と思っていて、
ぎりぎりだ、もがけ！！とおもって・・・
なぜかシッティングで持踏んでた・・・
そこは・・・・
ダンシングでしょ・・・・・
ただ、言えることは、
23分前後のタイムをコンスタントに出せるようになってきた
うん、一度のまぐれではない。
次、もっと頑張ろう。
きっと昨日より今日の方が強くなっているはずだ！！！！
時間があったので、平和台と潮見台あがり、下山して終了
本当は元気とやる気があったので夜練するつもりが、
トラブルがおきて・・・
どっと疲れたので、中止。
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