8/4 嬉しくねェよコノヤロー
まだダンシングすると膝が痛いし、サポーター必須。
クラブのコースはがっつりの登り。
うーん、登ってないから登り練習したいけれど、
チームで走るのは不安だ。
個人練でマイペースで上ろうかな~。
9:44~ 本山~水府~西染~石名坂~山側 90分
80Km 獲得標高982M
「あれ?サポーターつけなくても痛くない!踏める!!」
と、漕ぎ出してすぐにきづいたので、試しに本山をあがる。
本山 19:57 179拍/215 75回転/108
うん、一応あがれる。
タイムは20分ぎりぎり切っている。タイ ムは悪くない?
でもなんか全然ダメ。
休憩あけみたいな感覚で踏み続けられない・・・。
やっぱりダメダメになっている・・・
うーん・・・。
とりあえず登れることがわかったので、
クラブラン休憩地点にいってみると、一度走ってみたかった方がいた!
膝も行けそうだし、合流。
西染へいくのに天下野街道北上、高速巡航。
しかも、常時ではなくインターバルっぽいかんじで上げて下げて・・・
千切れないように頑張ったけど、
何かのセレクションでふるいおとしかと思った。
西染もすごいはやさであがった。自己新ですよ。
その後もところどころアタックがあったり・・・
負けず嫌いなので頑張ったけど、やっぱり最後は抜かれてしまいました。
どうしても最後のひと踏ん張りが足りない><
そうそう、石名坂を上がっているときに、
「いつもそんな上り方なの?」と訊かれる。
そうですと答えると、
「ヒルクライムならそれでいいけど、
これ位の坂なら、もう少し重いのでふめるようになったほうがいいよ
平地、速いんだから、
もったいないよ」
アドバイスをちゃんと聞く。
すごい真剣な顔で聞く。
だけど
そんなこといわれたら、、、
いや、速くなりたいなら前半を肝に銘じるべきなのに、
「わかりました、練習します」とかいいつつ、
心の中では、
「もう一回いって!!!!」
と連呼しておりました
顔がにやけそうになるのを必死にこらえました。
誉められなれていない人間ですので、
ちょっと褒められると有頂天になるのです
と、そんなこんなでがんばってたら、
あの踏めない感覚が消えた!!!
あ、これは俗にいう、荒治療ってやつだね。
明日悪化してなければ、もう普通に練習ができそうですね
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