9/2 伝言ゲーム？

いつものように、会社の階段の上がりで、

本日の疲労を確認！

おおおお！

筋肉痛はあるけれど、倦怠感？みたいな疲れは感じない！

筋肉痛の疲れは普通だから、普通なのか？ｗｗｗ

裏磐梯までは、通勤を車にしようかな？と思っている

なので、今日の回復走はローラーで！

 18:29~　ローラー　20分　145拍/193　86回転/100

20分のみだけど、汗だく～

そのせいか、心拍が簡単にあがってしまった

やっぱり今ローラー2時間とかやったら大変なことになりそう

お師匠様からのアドバイスを、

なぜか師匠から伝言としてきく

なんか伝言ゲームみたいな流れだけどｗ

どんな処方箋がだされたのかドキドキしていると・・・

「ちゃんとご飯を食べなさい！」

ギク！ぐさっ！！

お師匠様に言われると、説得力がありすぎて・・・

リアル処方箋だ

本当にそうだよね。

自転車のこと思うならちゃんと食べなきゃ。

栄養がないからパワーも体力もないわけで・・・

本当、今摂取量少ないからな。

炭水化物も昼だけだったし。

むしろこれだけ食べてなく運動しているのに、なぜ痩せないｗ

食べられないとか言ってないで、とにかく胃に詰めよう！

って、ヒルクライム前の発言とは思えませんがｗ

あとは、疲れひどいなら思い切って休みなさいと！

そうだよねー。

だいぶ疲れは取れてきたので、練習しても問題ないレベル

だけど、裏磐梯もあるから、無理な練習は控えよう。

今週は様子見ながらきめよっかなー

最悪完全休養日、何日も設ける！で。

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