9/3 払拭するべし！！！

体調も上がってきている気がするし、

今週は天気がよくなさそうなので、今日は朝練したい。

準備して、外出たら・・・雨降りそうじゃない？

あわてて家に戻り、PCで天気確認。

多分大丈夫！ということで出発は遅れたけど、朝練GO!

5:13~　山側～真弓～諏訪　115分　38Km　獲得標高706ｍ

そうはいっても、天気はよろしくなかった

ということで山側道路へ

山側道路　6：55　182拍/232　67回転/90

真弓へいく途中、風つよし・・・

あー、いやになっちゃうわーーー

でも、やらねば！

もがきを入れつつ諏訪へ！！！

諏訪　26：48　156拍/189　61回転/93

今日はダンシングをいつもより多くした。

裏磐梯前に諏訪を頑張って上って、

苦しいことをやってきたと思いたいし、

グダグダなイメージを払しょくしたい！

心拍を上げて、ここまで頑張れる！！

絶不調を抜け出した！！

と思いたくて、ガシガシふみまくった。

なので、ケイデンスは低め。

アンカー×R500であがったわりには、そこそこなたいむになったかと。

今日は全体的に思い出すことが多かった。

シッティングで上がってても、

そうだ、重心の位置はここらへん！とか、

シッティングでもこういう感じだとパワーがでてる

（体力もへるけどｗ）

踵あげなきゃ！最近はさがっていたかも！？とか、

漕ぎ方を思い出してきたかも～

こうなると、もっと漕ぎたい！と思って、夜練したかったけど、

現在私は練習様子見の立場なので、自粛。

（むしろ、休むべし！の立場）

明日以降は天気も悪いみたいなので、

天気と体調と相談しながら決めていこう。

無理はしない！体調をあげていくのが優先！！！

あーでも、自転車楽しかった！！と久しぶりに思いました

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