10/8 世間からのイメージ・・・・。

寝不足で眠い。

「もう今更練習したってかわらないよ」と言い訳しそうになるが、

だーーーー！って思って起床。

外はこんな感じです・・・

そして、朝五時にヘルメットかぶって、自転車を出したら、

アパートの駐車場でアイドリングしている住人がいて、

めっちゃ目が合う・・・・

こんな暗い中、自転車を乗りに行こうとする女性・・・

どう思われたか・・・・考えるのはやめておこう

5：06～　山側～真弓～諏訪　126分　38Km　獲得標高648ｍ

今日は山側行く前に、ちょっと寄り道。

昨日ならったカーブの練習を、某スーパーの駐車場で実施

徐々に日は上るけど、

こんな明るさの中でライト付けて、

一人で駐車場をぐるぐる回っている女性・・・・

世間からどう思われるか・・・・考えるのはやめておこう

そこから山側道路~諏訪。

正直、全然ダメ。登りの練習と言えないくらいのひどさ

ただ、どうしてそれでも上がったか。

諏訪の下りでカーブのおさらいしたかったから。

それだけのために諏訪を上がりました。

もう今更画期的にタイムを縮めることはできないので、

とにかく下りやカーブをスムーズにできるようにと思っています

上手いかは別として、

いつもよりはブレーキかけすぎないで下りられたかも？

 18：14～　ローラー　41分

仲間が後でうちに物を届けに来てくれるというので、

それまでにさくっとローラーしよう。

つかれているから、回復走！

と思っていたのに、乗り始めると・・・高回転をしたくなってしまった

アップで20分って感じから、いつもの10分高回転

10分　120回転/130　156拍/166

途中足の疲れから、結構つらかった。

なんとか乗り切って、こんどこそクールダウン

・・・・

のつもりが、ダウンしながら、

いつもの1分もがきもやっておきたいな！ってなってしまい・・・・

1分　138回転/144　148拍/169

さすがに疲れて、ケイデンスおちてきて、

結果、心拍もあがりきらず！ってかんじですね

ローラーが終わった直後に、携帯が鳴る。

「ろーらーちゅー？」

って訪問予定の方に聞かれる

・・・

どう思われているのか・・・・考えるのはやめておこう

考えなくてもわかってしまったorz

ま、そんなこんなで今日も二部練頑張りました

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