10/23 疲れるほど頑張らない!がテーマ
目覚まし通りに起きて、外を確認
雨は止んでるっポイ。しかし、路面はがっつり濡れている。
でも、今日もローラー2時間って気分にはならないので、二度寝。
疲れが抜けてないのに量だけやっても???と思ったのです。
6時に起きて、そこから準備してローラー
6:22~ ローラー 60分
アップから上げていき、ギアを徐々に上げて55分間漕ぐ。
93回転/105 122拍/157
まだちょっと疲れているけれど、先週より軽いかも?
いやいや、気のせいだ。
で、夜は、寒かったので、シチューなんて作ってしまった。
奇跡!
そしてご飯炊けるまで、暇だったのでローラー。
節電対策も含めてw
19:21~ ローラー 20分
土曜日に、パイオニアのブースで話題のパワーメーターを使った
引き足が全然できていない結果に終わった
(靴のサイズもちがかったので、勝手もちがったから
一概にはいけないけど)
なので、引き足に気を付けながら、
時には片足ペダリングしながら回して終了!!!
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