10/26 台風に負けてローラー

前日予報は、雨は午前中のみ。

起きたら予報が変わって、午後まで。

外練は諦めてローラー

8:54~　ローラー　76分

最初の1時間はこんな感じ

125拍/149　92回転/107

明日がっつり乗りたいから頑張りすぎてもなーとか思って、

かるーく漕ぐ。

うーんいいのかな？こんなんで？

10分　144拍/157　114回転/127

高回転。途中で垂れた。

で、1分もがいてみた

156拍/172　132回転/141

無理に回転にこだわらず、ペダリング意識して回してみた

その後は家で埼玉クリテ観戦。

夕方には雨が止んで素晴らしい景色でした

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