11/26 朝練、はじめました（新章突入）
2週間の完全休養が終わったので、そろそろ朝練を再開しようと思います
とうとう今日から「しま、三本ローラーへの道」編へ突入です。
カッコよくかいたら、強い人のように聞こえるかなーと思っただけで、
うん、一度試しに乗ってみたけど、乗れるけど乗れないのが現状。
バランス悪くなるし、怖いし・・・
当面の目標は三本ローラーと友達になる！
6:03~ 三本ローラー 60分
最初は体を壁に着けてスタートし、
ふらついたり、壁に寄ったりしたら、肘で戻すなどして、
一応無事走行！？
でも汗ふきたかったり、喉渇いたりすると、うまく対処できず・・・
壁に寄り掛かったりしてボトルのんだりしたけど、
「実走って同じっていうんだから、ボトルとかとれるはずだよね？
つーか、とれないってダメなんじゃない？」
なんて思ってしまい・・・何度目かの挑戦で・・・
落車！！！！！！
・・・壁に体を預けたのですが、ローラーごと横に滑り、THE・END
（そもそもローラーが滑るように設置していたのが敗因）
一回目から、よくボトル挑戦したね、と後でﾁｰﾑﾒｲﾄにいわれました。
なんだよー、そんな難しいならやらなかったのに。
足とめたくなかっただけなんだもん、
くそーーーー、ローラーめ・・・<`～´>
ボールはともだちの翼君はこんなこといってた
って、、、、
友達だったんじゃないの？友達に怒りをぶつけていいの？？
結局、それ、八つ当たりだよね？
友達にそれってどうよ・・・・ｗ
そんなわけで、後半のローラーは怒りをぶつけて終了しました
21分 82回転/100 150拍/161
夕方お師匠様にあいました。
「あと1~2週間やすんでもいいのに」と言われた
うん、休みたいけど、乗らないとつまらないんだもん・・・。
休んでてもいいっていうﾚﾍﾞﾙの練習をしようｗ
最後には三本ローラーと筋トレの処方箋をいただきました。
で、帰ってから筋トレ～
まずは、ストレッチして、
腕立て伏せ10回、腹筋？クランチ？を10回
って、腕立て伏せ、もっと床に近づけないといけない・・・
当面は回数増やさず、正しいフォームで10回こなすが目標だな
ここに載っている初級編をやって終了。
毎日やらなくていいとことなので、
1日起きくらいにやろーっと
しかし、久しぶりの朝練。
練習時間は1時間で、起きるのも遅いのに、
意外と疲れたなー。
まぁ、マイペースで頑張ろう
ランキングに参加中！1クリック、ご協力お願いします
