11/29 2本坂道＆あったか秘密兵器購入

元々今日は朝練する気なし！

呑んだ翌日だし、少し疲労たまってたし。

で、ジテツウ。

帰りはちょっとだけ遠回り。

17：27～　塙山団地×2　45分　11.5Km

山側道路の方が上り区間長いけど、

5時台で暗い今の時期、あまり車の迷惑にもなりたくない。

だったら、交通量も人も少ない団地アタックかな～

中丸も平和台もいいんだけど会社からすぐ近くに来ること多し。

出来ることなら、同じところを繰り返したいので、塙山にきてしまう

で、今日はタイムをきにするのではなく、

ギア固定、シッティングで重心の位置気にする、

腕の力は抜く、へたれない！をテーマに2本上がった、

ｲﾝﾅｰ×19　4：04　50回転/75
ｲﾝﾅｰ×19　4：00　50回転/72
奇しくも、腹筋がまだ筋肉痛だったので、

体幹を意識していると筋肉痛を感じる！

逆に気を抜くと痛みがなくなる・・・

わかりやすいぞ！筋肉痛万歳だぜ！！！

ギアを変えないときついところはしんどい部分もあるけど、

練習なんだから、仕方がない！

スーパー大工さんみたいになりたいなら、頑張るんだ！！

と思って乗り越えました

三本目行くか悩んだけど、

明日似たような練習しようかと思っていたので、

あまり無理せず、2本で終了。

しかし、心拍はあがっているの実感するけど、

全然汗かかない・・・

脂肪蓄積時期到来・・・orz

帰りにこんなものを買ってきました！

以前チーム遠足の方が薦めてくれていて、探していたんですが、

さらに、りっちゃんのブログでも、他の自転車仲間から薦められた！と。

おー、こりゃ話題沸騰だぜｗ

ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝでうっていて、薄手なので、グローブのインナーになり、

薄いけどあったかいらしい！当面二枚重ね作戦かな！？

セブンでナイロングローブも売っててそっちのほうが暖かいか？

と思ったけど、さすがにまだ早い！！

ということで、とりあえずこっちを購入。

早く明日試してみたいな～～～

630円の効果はいかに！？

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