12/5 お尻が痛い

今日はちょっとやる気を出して、Ⅰ時間半ローラーするぞ！

その前に体重測定！！

と思ったら、高級体重計がエラー！！！

いや、そうなると、もう計りたくなって、しばらく葛藤！！！

だがしかし、「5ｄ-E」というエラーがでるだけで、？？？

説明書にもかいてないし・・・ネット探しても出てないし

10分以上格闘して終了。って、無駄にスタート時間が遅れる・・・

だったら、10分多くローラーできたのに・・・

5：56～　三本ローラー　75分

アップ15分。さ、飽きもせず高回転！

30分　21.3Km/ｈ　147拍/167　112回転/130

今日の感想・・・・・・・

お尻がちょーーーーーーーーー痛い

おい(；一_一)

女子なんだから、そんなこと書くなっておもわれるかもしれないけど、

心の叫びを書かずにはいられない。

昨日も一昨日も、対策としてレーパンはいたけど効果なく・・・

残り5分は痛くて集中力が・・・・ｗ

みんなは、どういう対策しているんですか？？

フォーム自体はやっぱり、まだ上半身に力入って、頭が高いと思う

もっと、お腹の力を使ってさ~と、自分に突っ込む。

そこから、5分レスト。あまりにも痛いので、思わず一瞬足を止めた

20分　30.2Km/h　161拍/178　94回転/108

アウターで90～100回転になるようなギア。

ラストは少しもがいた。Max48.2km/hでした

といっても、まだまだもがけそうだけど、

やはり三本ローラーというのがあって、セーブしてしまった

そうそう、体重のエラーが気になって、昼休みタニタに電話してみた！

「5d-E]ではなく。。。[Sd-E」らしい！

デジタル表示、むっかしーね。

SDカードがよくないかもしれないから、SDカード新品おくります！

え？無料保証期間とか確認もせず、そんなおくってくれるの？

(実際は期間内ですが！）

対応いいな～。

帰宅後はいつものように、筋トレ！

腕立て10回。クランチ10回。体幹初級コース。

会社でこんなものをいただきました！

樹脂加工されているから、フライパン等くっつかないで料理できる！と。

さっそく魚やいたら、

簡単にきれいに焼けて、片付けも楽だった！！！

これ、オススメ！！！！

私、これから買い続けるかもしれません！！！！

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