12/14 休憩なしで漕いだご褒美は、○○○！

今週末は冬将軍到来とか。

そんな寒いなら、7時スタートとかやめよう。。。

ということで、スタートを遅らせ、

さらに朝は寒いとこ通らず日の当たる国道で途中まで！！

8：19～　国道～バードライン～中山峠～もてぎ～真弓　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　343分　138km　獲得標高1551M

 行きは結構な向い風。

ソロ練だったので、もろ風をうけた。

そうなると、体幹がぁ～という意識も薄れ、

必死に漕ぐことが多くなり、それしゃだめなんだよねー

あと、人と走っていると、

上手くペースを作ってもらえるけど、

ソロだと、私にはそういう能力がないから、全体的に効率が悪い気もする

でも、今日は休憩なしでひたすら走りたかったので、

こんなこと付き合ってくれる人はなかなかみつからないので、

仕方がないか。

最後には一人で真弓でレースペースでアタック！

9：55　4.6Km　166拍/177　85回転/122

途中で足がなくて、ペースおちたけど、

気持ち切らさず、とにかく走り霧った。

心拍見ると、もう少し追い込めたような！？

でも、脚がなかったから仕方がないｗｗｗ

みちの駅もてぎまでいっても、休憩しない！とおもっていたので、

スルー。

そうなると、夕飯を楽しみにするしかない！

高カロリーだぜ～。

美味しいかった！！

頑張って漕いでよかった。

ただ、スキンズ履いて寝るの忘れた・・・

明日回復しているかしら？？？

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