1/16 部屋が寒いならローラーすればいい！？

前日の楽しい宴により、朝起きてもお酒が・・・

こんなに酔っぱらったのいつ以来だ・・・

あ、前回このメンバーで飲んだ時だ！

お酒強い方だと思っていたけど、

弱くなったのか、メンバーが強いのか。。。。

まだまだ修行が足りないぜ。

自転車でも、お酒でも負けるのは嫌いだ～～～。

そんなこんなだから、朝練なんてできるわけもないｗ

で、仮面OL終了後、帰宅。

家、さむっ！激さむっ！！

暑いのより寒いのが苦手(；一_一)

朝ローラーしてないし、、、、

一丁やりますか！！！

って、半そで半ズボンになっておもった、

あれ？なんで、より寒くなる恰好に着替えた！？

と、とりあえず、ローラーしましょう。そうしましょう

18：18～　三本ローラー　52分

いつ、あったまるんだよ、っていうくらいあったまらない

アップがアップにならない。

とりあえず16分ほどしてからメニューへ

インナー×23　30分　164拍/171　117回転/124

三日連続117回転。。。

ただ、前の二日と違って、ちょっと苦しんだ。

回転上げるために必死だったというか。。。

「らくーに」「心拍上げないで」「自然と足が回る」

を唱えながら回していたけど、

最後には、

んなこと、出来るか！！！

と毒を吐いて必死に漕ぐ。

最近平均心拍が下がっていたのに、また160超えた、

これは頑張りすぎた証拠でしょう(-_-メ)

しかも途中から腰が痛かった。

理由は・・・炬燵で寝たからでしょうｗｗｗ

正しい生活しましょうね、自分。

そして、やっぱりうまく回せなくなってきている。

もっと円をイメージすればいいのかな？

それとも、サドルの高さ変えた影響かな？？

最高回転数も上がらない。最後1分に挑戦するけど、

不安定だったり、上下にはねて思うように上がらない。

前ははねるの、130超えたあたりからだった・・・・

とりあえず、あとで色々検索してみよっ。

たしかにローラーしてあたたまりました。

ただ、その分、

疲れた・・・。

だったら、最初から暖房つけなさいよ！

と思いつつ、さらにあたためるために！！！

焼酎お湯割り！with柚子ジャム

こりゃ、寒さなんて吹き飛ばしてくれるわ～～～

ちなみにこれは、お土産でもらったジャム！

これ、かなり美味い！！

美味しいからと言って乱用せず、大切に使おう！！！

あざーす！！！

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