1/31 こっそり体幹トレ、効果実感中

昨日は飲んだので、朝練する気はなかった。

ただ、ちょっと固定ローラーで試したいことがあったのですが、

ゆっくり寝ることにしました。

寝るのも、練習。休養も練習！！

と、言い聞かせるようにしています。

そうしないと、どうしても、練習しないと強くなれないという、

強迫観念に負けてしまいそうなので・・・・

朝起きて、お腹が筋肉痛(-_-メ)

心当たりはあるんです！！！

先日ブログにも書いた、バランスクッション。

昨日会社で、暇なときぐるぐる腰回したり、

足上げて体制維持してみたり、V字腹筋みたいなことしてみたんですよ、

そしたら、見事に筋肉痛ｗｗうん、鍛えられている！

え？ちゃんと仕事しているのか？って声が・・・

してますよ、はい。

むしろ月末なので、OLは忙しいのです(・へ・)

ただ、昼休みとか、休憩がてらに・・・

事務所に人がいない会社だからできることですねｗ

ちなみに先日の乗せた写真と色が違うのは・・・

あまりにも気に入って、家にもおいておきたくなって、
ピンクは家にもってかえり、新しいのをかったのだ！

・・・って、どんだけ気に入っているんだよーｗ

家に帰ってからも地味に筋トレ。

腕立て15回

体幹トレ初級　MAX回数

そして、その後も、

バランスクッションにずっと座って、腰を回したり、

寝転がりながら上下左右運動したり。

・・・どんだけ鍛えたがっているんだYO！

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