2014年1月の月間総括
もう一年の1/12がおわってしまった。
はやい!本当に時間を大切にしないとあっというまに大会になってしまう
そんな1月のまとめ。
距離:,"1,089.32 km"
タイム:,53:03:25 h:m:s
高度上昇値:,"13,985 m"
平均スピード:,20.5 km/h
平均心拍:,139 bpm
平均ランケイデンス:,--
平均バイクケイデンス:,71 rpm
カロリー:,"23,032 C"
今月は日曜二回走っていないし、
以前のようにローラー2時間とかしていないので、距離はあまり稼いでない。
距離にこだわるのやめたはずなのに、
2000km以上走っている人が周りにいると、不安にwww
でも、きっと今の練習の方向性は間違ってないはず。
最初は処方箋で出された高回転練習をはじめたけど、
今は、高回転を楽にできる体勢やお尻が跳ねないことに気を付け、
色々学ぶことが多い。
とにかく今は基礎をみっちりたたきこもう。
今更基礎っていうのもあれですが、身についているかも不安ですが、、、
結果をすぐに求めない。
信じよう、自分を。アドバイスくれる方々を!!
そして、フミは高校時代、こんな練習してたとか、。
http://departures.sakura.ne.jp/entry21.html
http://d.hatena.ne.jp/tsuru-585/20120727/1343401052
うん、きっと方向性はまちがっていないはず!
2月は日にちも短いし、もっと減るだろうけど、
コツコツがんばるんば
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