2/18 【高回転】体が絞られた?誤報!?!?
日曜日、友達と遊んだ時に、
「体しぼれてきているね!」
と言われたのですよ。
ジーパンが緩くなっていると、太ももの内側に隙間ができていると。
「でも、体重は増えているんだけどね~!?」
と言いながらも、悪い気はしていませんでした。
確かに、お腹周りとか鍛えられてきた気もする。。。
で、日曜、月曜はバタバタしていたので、体重計に乗っていなく、
意を決してのると、、、、
はぁ!?!?
金曜から....
2.4キロも増えているんですけど・・・・!?
なぜ!?!?!
たしかに、土曜は呑みに行きました。映画館でポップコーンも食べた。
でも、土曜も日曜も自転車乗ったし、
日曜はカロリー気にしてお昼ご飯は抜いたぞ!?
肉じゃが作るときだって、油で炒めるとカロリー高くなるから、
最初から煮ることで対策とかもして、努力しているんですよ!
(下記の本に最初から煮るべし!と書いてあったのだ)
女性は体重が変動しやすいとは頭でわかっていたって、
数字で出ると気持ちは穏やかにはなれない。
今できることはローラーのみ!
6:05~ 三本ローラー 65分
今日はいつもとアップの仕方を変えてみた。
インナーローで100回転まで達したら、
インナー×23でひたすら回す。
120回転に到達するまでじっくりアップ!
って、じっくりアップの結果、、、、28分もかかりました。
もはやアップではないかもしれませんがwww
インナー×23 30分 161拍/170 120回転/130
なんでこんなに心拍が高いのだ???
冬場だから扇風機つけてないけど、もしかしてそのせい?
いや、多分違う。ちがうとはわかっているけど、、、
明日は扇風機をつけてみよう。
そして、後半、いい感じに回せた。
体重を乗せて回せたんじゃないかな????
この感覚、明日わすれたくないなーーーー
2時間残業してから、帰宅後の筋トレ
腕立て伏せ15回
体幹トレ初級MAX回数
昇級もしたし、残業も頑張ったので、ご褒美!
・・・・
こういうのがダメなんでしょうかね・・・orz
ランキングに参加中!1クリック、ご協力お願いします