3/29 【外練】体調不良?脱水?顔面真っ青だったらしい
今日は諏訪TT!
と張り切りたいところですが、午前中は出勤日(+o+)
仕事頑張って、午後から出撃!
そういえば仕事中に、頭がぽーっとする感じがあったけど、
一瞬だったし大丈夫!
13:21~ 真弓~諏訪~平和台 163分 51Km 獲得標高917M
諏訪まで行く途中で、今日の調子確認。
うーん、微妙?
ま、とりあえず上がりましょう!!!
今日の目標は、22分切!時速15Km/hだ!!
でも、張り切りすぎて前半とばさないように、と戒めてスタート
裏諏訪 24:33 181拍/187 71回転/113
あきらかにおかしい。
最初の上りではインナーでまわしているのに、
心拍がとにかくあがっていく。
信号過ぎの上りで、心拍が180越えていた。
別にそこまで追い込んでないのに。。。。
ここから5Km上りなのに、心拍がおちるわけもなく。。。
結局平均180越える心拍。。。。
よくこの心拍であがりきったなと思います。
途中で頭痛い。水を頭から明けたいと思ったが、
まだ3月、ダブルボトルで出撃していないので、、、水もない。
そもそも、いくら陽気な気温とはいえ、
この時期に熱中症も脱水もないような。。。
でも、ツールドおきなわの時と同じような症状。
正直なことはいえば、私は女性なので、
多分体調管理が難しい。
難しいとわかっていても、それをどう対応したらいいかわからない。
でもうまくコントロールできなくて、同じようなことを繰り返したくはない
どーしたものかねぇ・・・・
その後、不完全燃焼だったので、平和台をあがって、上りの練習。
帰りに用事があってショップにいったら、
「しまさん、顔色わるいっすよ、青白い・・・」
と店員の方々にいわれました。
まじか。。。そこまで!?
じゃ、今日の諏訪のタイムがひどくても仕方ないってことで!
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