4/24 【高回転】疲れているかな！？

なんとなく本山を上がりたい気分。

建前：しかし2日連続で実走しない、疲れとると決めた。

本音：疲れが抜けません！

よく、前は4日連続実走できたな・・・。

あれ？へたっている？？？

いや、うん、筋トレが聞いているんですよ。。。

ということで、一時間多く寝て、体力回復。

からの～、ローラーです

6：05～　三本ローラー　60分

焦らず、まずはアップをじっくりすること、22分。

さ、高回転スタート。

インナー×25　30分　148拍/155　120回転/129

最初は120回転下回ることもあったけど、

途中から、いいペースで回せた。

多分、頭の中で120回転のテンポを考えていたから、

リズミカルに回せたのかしら～～～。

なるべく、体幹と腕を折り曲げること意識しながら漕ぎました！

今日のジテツウは時間に余裕があったのもあるけど、

やはりそこまで踏めず・・・。

うん、昨日追い込んだ証拠だ！？

夜はジムへいこうかとおもっていたら、土曜日練習の誘いが！

今日ジム行ったら土曜まで回復しなそう、、、

でも、今週まだ1回しかいってない、、、

勿体ない　量が足りないかしら～、と思っていこうとおもったら、

甥っ子のお祝いが急きょ入ったので、DNS

まぁ、これはこれでよかったかな！？

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