5/4 もてぎ前日。

明日が4時間エンデューロ。

疲れを残したくないから、ローラーでインターバルだけするか？

と思いつつ、

一人でローラーしてもなー、天気もいいのになー、

ということで、クラブランにいって、途中離脱することに決定。

 29Kmほどみんなと一緒にはしり、離脱。

途中で、ショップのビギナーライドに顔を出しつつ、

15秒ダッシュやもがきをいれて、調整。

でも、なんかいまいち。全然踏めません。

明日、、、、やばいかも。

ネガティブの気持ちを吹き飛ばすために、

海を眺めて癒されました

とりあえず、洗車して

お昼からはウォーターローディングを開始。

カーボローディングがてら？に昼ごはんはスタミナラーメンを食べて、

夕方はパスタとお餅。

間食として、カステラをちょこっと食べる。

もうカーボローディングという名目で暴飲暴食？

気のせいです・・・

で、明日は足が攣らないように、寝る前に2RUNを飲む。

あと、回復を狙って、ウィグライプロを飲む。

とりあえず、明日は頑張ろう。

たとえダメでも、その日のベストを尽くそう。

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