5/31 朝の海はきれいだよ!
今日は出勤日、かつ、午後は自転車の洗車や積み込みがあったので、
朝練するしかありません。
ということ、4:20起床
意外とすんなり目が覚めた。
5:02~ 山側~阿字ヶ浦 126分 51Km 獲得標高364M
天気もいいし、きっと今山側を登ったら素敵な朝焼けがみれる!
ということで、まずは山側道路。
昨日塙山団地で自己ベストでたのと、
ダンシングをいれていけばいい感じに上がれる!と思い、
やる気満々のスタート
6:20 157拍/168 65回転/87
最後の平地を流したのはあるけど、
それはそこまでのタイムがイマイチだったということです。
あれ?なんでだ?
けっこうダンシングをいれてあがったんだけどなー
入れすぎたのかな!?
狙い通り、きれいでした。
で、そこからは阿字ヶ浦を目指す!
明日は山を登る予定なので、
今日は平地でそこまで踏まないでおこう。
ただ、昨日アドバイスもらったので、
とにかくもっとエアロフォームに。
楽に走り続けられるように!!!
といっても、頭をさげて走るとすぐ苦しくなって、上体を起こして、
また頭をさげて走るとすぐ苦しくなって、上体を起こして、、、
の繰り返し。先は長い。
で、阿字ヶ浦に着くと、海が素敵!
しかし、なんか調子が今一つ。
なんかスピードがのらないなー。
調子上向いた!とか思ったのはいづこへ!?
そんんことを思って走っていたら、
爽やか店員S君に遭遇。
MTBライドに向けてショップに向かっているところでした。
ので、ランデブーw
さすがにロードバイクなので、私が牽きました。
ただ、どれくらいのペースで走ったらいいかわからず、
むしろ、もっと速く走れよと言われている気がして、
一生懸命漕いでしまった、
しかも昨日、ダンシングもアドバイスされたので、
直接見てもらうチャンス!と思って全力で踏んでしまった。
明日のために今日は軽くのつもりだったのに・・・(;一_一)
そんなこんなで朝練終了。
明日は楽しみな、福島ライド!
一応幹事なので、無事成功することを祈っております
一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです!
ご協力お願いします