6/7 パワータップを拝借

前日のんだし、出勤日だったので、朝練はなし。

午後からローラーする気満々だったけど、

眠いし、気持ちがダラダラ。天気も悪いからなおさらダラダラ。

うーん、気合をいれてローラーするぞ！

と思ったところに、、

師匠がパワータップを届けに来てくれました

いや、別に「おいこら！差しだせや」といって脅迫したわけでも、

「しま～、パワータップ借りたいの～」

と甘い声と上目づかいという女の力を使ったわけでもありません

（まぁ、使った方が逆効果なきもしますがｗｗｗ）

現在パワータップを使っていなかったので、

「申し訳ありませんが、貸していただけないでしょうか」

と正攻法で頼んだら、貸してくれたのです

ありがとう、師匠。うん、持つべきものは師匠！

使えるものは師匠でも使え

とはいっても、どうしたらいいかわからないので、

とりあえずいつもと同じようにローラー

15：09～　ローラー　63分

心拍計が反応しないので、つけずにスタート。

アップは18分ほど。

午後の練習だと大抵すぐ足が回るけど、

今日はなんかイマイチ・・・・。

といっていても仕方ないので、ぽちっと高回転スタート、

インナー×25　30分　120回転/134　86W/110

走っているときはWをみずに、

終わるころにガーミンみたら、平均86！？

高回転とはいえ、、、インナーローとはいえ、

そんなに低いのですか！！

なんかよくわからないけど、100Wって簡単に超えると思ってた

あと、なんか今日はペダリングがイマイチだった。

ぎこちないし、120回転楽にできない。

この間までスムーズにできていたのに？？？？

その後1tabata

分かりやすいくらい、、、垂れている。

はい、どう考えても最初に飛ばしすぎｗ

心拍あげようとしすぎたｗ

ローラー中にお隣が気になったのでショップへいく。

確認のため三本ローラーしたら、

音なりの原因より、スムーズにいかない原因を教えてもらう。

お尻がはねている＝引き足できていない。

しかもクラブランでも、辛そうなときはお尻がはねていると。

なるほど、、、全然だめじゃんｗ

今日とクラブランん共通していえるのは疲れか？

出来る人できない日がある、、、まだまだムラがあるのね。

でも、直すところが合ってことは、ノビシロもある！ってことでー

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