6/12 お外が恋しいです（ローラーばかりはいやーーーー）

今日も天気が悪いでござる。

今週、全部ローラーだ・・・。

外がいいよー。外走りたいよー。

と思いながら、二度寝。だって、前日のジムが聞いているんだもんｗ

で、結局5時半起床。

けっこう準備はすんなりいったのに、

校正ってやつがなかなかされず、

結局スタートはいつもと同じような時間・・・

6：17～　ローラー　60分

アップは22分。

本当は20分走やろうとしたけど、

レッグプレスひろうか、踏めない。

これだったら、高回転で踏まない代わりに、

スキルアップ！

30分　インナー×25　124回転/134　68W/86

なんだろ、

チェーン洗ったからか？すごーい回る。

最初すごいまわっいて、後半たれるとかいやだ！と思って、

回しまくったら、124回転までいってしまった！！！

ははっ。

で、そうなったら、最高回転挑戦！

174回転でした、

更新はしなかったけど、うん、悪くはない。

で、今日もお仕事お仕事。

木曜はジムへ行こうと思ってはいるけど、

色々予定があるのでいけず。

最近ローラーなら夜やってもいい気はする。

その方が体も起きているし。

でも、朝練って自分が置きさえすれば確実に時間が確保できる。

そうおもうと、やっぱり私は朝練派かなー

で、夕飯

から揚げとかたべたいところだったけど

野菜炒めと揚げ出し豆腐。ヘルスィー？

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