8/5 呑みたいのならば、朝練をしないといけませぬ

あれ～、おもったより。脚が重い・・・

昨日筋トレしてしまったから、身体的には休養していない？

だがしかし！

本日は、待ちに待ったメンバーとの呑み会。

お酒が進むこと間違いないので、走らないわけにはいかんとです！

5：00～　山側～真弓～諏訪　111分　38ｋｍ　獲得標高707ｍ　

まずは、山側ー。

6：19　161拍/171　７２回転/96　209Ｗ/313

そこまで追い込まず。でも、やっぱり疲れ残っているねー

そうそう山側道路で歩道に車止めて、ギター片手に歌ってる人がいた。

朝五時から素敵な場面に遭遇。

まぁ、私は汗だくで、さわやかさのかけらもなったですが(笑)

今日の一枚。

で、真弓５分ＴＴ

34.3Ｋｍ/ｈ　157拍/171　81回転/104　183Ｗ/225

うーん、踏めない。いや、今日の状況では踏んだけど、

それでもこの程度のデータです。だめだこりゃー。

ラストは諏訪！

27：41　156拍/178　61回転/100　164Ｗ/281

前半あきらめ気分で、一定ペースで。

「こんなんじゃだめだ！」

と思って、後半は分で上がりました。

そういえば、最近だめでも、これくらいのタイムで上がっている気がする

底上げされてきた？のか？？？？

で、ここまで頑張ったんだから、

呑みに行きましょう。

どこへ？

お江戸へ(=^・^=)

５時定時で上野に７時過ぎについていました。。。。

しかし、終電が１０時なので、呑める時間は２時間チョイ。

短時間高強度です。

まずは、立ち飲み屋でうな肝とビール。

 ２件目は、このメンバーの出会いの場所である例の場所へｗ

 狂犬との２ショット。

 二人とも頬が赤いｗｗｗ

短時間高強度でもがいているので、仕方ありません(・へ・)

うーん、このメンバーで飲むのやっぱり最高。

いや、本当は、たしか、テクニックのことを聞きたかったのに、

呑み始めると、ダメだ。

全然、そんな話してねーーーｗ

でも、、、最高に楽しいのだ。

このメンバーにまた胸はってあえるように、

残りの数か月頑張ろう。

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