8/19 しまっち、パワーあがってきているかもしれない
昨日から会社ははじまりましたが、
本当の意味での夏休みがあけたのは今日から!
なぜなら~~~
仕事前に朝練するから!!!
5:09~ 山側~真弓~諏訪 112分 40km 獲得標高762m
いつものように、朝体重を計測して、スタート。
山側はいつも、
「体重の4倍をキープ」とおもっているけど、どうしてもできない。
今日こそは!!!
5:43 162拍/182 73回転/94 4.17W/Kg
きたーーーー。
山側道路で、とうとう4倍のパワーキープ。
ていうか、それだけのパワーであがるとこのタイムであがれるのか!
これ、アンカー×鉄下駄なのに、
ターマックで疲れているときのタイムとかわらない!!!
こいつで、こんなタイムであがれるとはおもわず、驚いた。
で、真弓へ。さぁ~~、いつもの5分TT!
36.0km/h 167拍/176 89回転/112 208W/376
パワーだけでいえば、自己新ですね。
ただ、体重がすこーしだけ重くなっているので、大体一緒かな~
むしろ、時速がおちている。
勿論風の影響とかもあるでしょうが、
もしかしたら体が起きていたのかもしれない。
次回はそういうところもきにして走ってみよう
で、その後ももがきポイントでもがいて、本日最大の516Wを計測。
途中すごい霧で、ドン引きしました・・・。
なんとか諏訪のふもとへ。
だ、だいぶ、、、追い込んだ。
もうゆっくり走りたい、、、
けど、レースを思ったらそういうわけにもいかず
レストなしで、そのままテッペンへGO!!!
前回は181Wでのぼったので、
無理とはわかっていても、190W目標!!!
・・・・
下方修正します。190W無理www
諏訪 24:47 162拍/177 67回転/98 185W296
それでも、なんとか185Wです
タイムもこの組み合わせでいけば、自己新です。
朝からかなり、頑張りました。
しまっち育て始めて2か月。
画期的に伸びてはいけないけど、少しずつ成長しているかもしれない。
データが形になると、ちょっと嬉しいですね
パワーメーターの解析の仕方まではまたわからないけど、
なんか、私なりの使い方がわかってきたような!????
通常営業通り、仕事へいって、
帰りに実家に寄ったら、今から外食
ステーキですって!
ステーキだけに、
す・て・き。
・・・・
しかし、いくら赤みのお肉が太らないとはいえ、
それでも最近暴飲暴食だし、
体重の観点からいって、辞退。。。。
くそーーーー。
でも、裏磐梯もあるから、いくらなんでも、体重が・・・・。
裏磐梯終わったら、たべてやるw
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