8/19 しまっち、パワーあがってきているかもしれない

昨日から会社ははじまりましたが、

本当の意味での夏休みがあけたのは今日から！

なぜなら～～～

仕事前に朝練するから！！！

5：09～　山側～真弓～諏訪　112分　40ｋｍ　獲得標高762ｍ

いつものように、朝体重を計測して、スタート。

山側はいつも、

「体重の4倍をキープ」とおもっているけど、どうしてもできない。

今日こそは！！！

5：43　162拍/182　73回転/94　4.17W/Kg

きたーーーー。

山側道路で、とうとう4倍のパワーキープ。

ていうか、それだけのパワーであがるとこのタイムであがれるのか！

これ、アンカー×鉄下駄なのに、

ターマックで疲れているときのタイムとかわらない！！！

こいつで、こんなタイムであがれるとはおもわず、驚いた。

で、真弓へ。さぁ～～、いつもの5分TT！

36.0ｋｍ/ｈ　167拍/176　89回転/112　208W/376

パワーだけでいえば、自己新ですね。

ただ、体重がすこーしだけ重くなっているので、大体一緒かな～

むしろ、時速がおちている。

勿論風の影響とかもあるでしょうが、

もしかしたら体が起きていたのかもしれない。

次回はそういうところもきにして走ってみよう

で、その後ももがきポイントでもがいて、本日最大の516Wを計測。

途中すごい霧で、ドン引きしました・・・。

なんとか諏訪のふもとへ。

だ、だいぶ、、、追い込んだ。

もうゆっくり走りたい、、、

けど、レースを思ったらそういうわけにもいかず

レストなしで、そのままテッペンへGO！！！

前回は181Wでのぼったので、

無理とはわかっていても、190W目標！！！

・・・・

下方修正します。190W無理ｗｗｗ

諏訪　24：47　162拍/177　67回転/98　185W296　　

それでも、なんとか185Wです

タイムもこの組み合わせでいけば、自己新です。

朝からかなり、頑張りました。

しまっち育て始めて2か月。

画期的に伸びてはいけないけど、少しずつ成長しているかもしれない。

データが形になると、ちょっと嬉しいですね

パワーメーターの解析の仕方まではまたわからないけど、

なんか、私なりの使い方がわかってきたような！？？？？

通常営業通り、仕事へいって、

帰りに実家に寄ったら、今から外食

ステーキですって！

ステーキだけに、

す・て・き。

・・・・

しかし、いくら赤みのお肉が太らないとはいえ、

それでも最近暴飲暴食だし、

体重の観点からいって、辞退。。。。

くそーーーー。

でも、裏磐梯もあるから、いくらなんでも、体重が・・・・。

裏磐梯終わったら、たべてやるｗ

一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです！

  ご協力お願いします