10/7 ローラーと節制生活のお供

土日そんなに疲れていないし、昨日も回復走だったから、

体調悪いわけではない。よくもないけどねｗ

今日このまま実走するか？と思ったけど、

先週それで失敗しているので今日は大人しく。

あくまで今週の平日練習のポイントは水曜日。

今日は淡々と乗りましょう

6：14～　三本ローラー　60分

アップで20分くらい。

きづいたらアウタートップまできていたので、

ぽちっとスタート。

33分　146拍/190　76回転/110　142W/244

ひたすらアウタートップで回して。

ただただ、淡々と。LSDに近い感覚で。

ただ、心拍計が高い数値を。。。。こんな高いはずがない。

調子悪いのかな？？？

今日はジムはお休み～～

夜は甥っ子の塾のお迎えに行ったら、

このお店の前を通る。

夏にできたのに、、、私としたことがまだ行っていない。

ほかにもまだ行きたいお店たくさんある。。。

ジャパンカップおわったら、行こう。

おきなわの前にｗｗｗ

でも、今回の節制生活苦痛ではない。

「りんご酢ダイエット」を禁酒のお供にしているけれど、

最近、こういうのも飲んでいる。

炭酸水は体によく、カロリーもないらしい。

で、食べ過ぎないようにしていると、

口寂しくなる時がある。

そんな時は、こいつを口に入れてみる。

一袋で25kcalらしい。

おやつ昆布って名前が納得いかないけど、

おやつではないｗｗｗｗ

しかし、どうしたんだろう、今回。

全然苦しくないんだよねーーー

裏磐梯の時は、さつまりこが発売されたからかな？

それと、、、中止になればいいのに、と思っていたからかｗｗｗ

でも、これなら、大会まで余裕で乗り越えられそうだ！？

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