12/22 高回転とケーキいただきました

得意のブログ溜め・・・・。

年末なので、仕事も忙しいし、色々・・・。

とりあえず、さくっといきましょう

 

 

朝五時半におきても、胃が明らかに疲れている。

これはやはりローラーをしないと・・・・。

 

6：14～　三本ローラー（負荷無）

アップ30分

明日は祝日なので、ロング走りたい。

なので、今日は軽めのメニューでいこう

ということで、高回転。

 

インナー×25　30分　146拍/156　121回転/134　112W/143

 

こんなにパワーでてないでしょーーー。

明日は校正しよう。そうしよう。

しかし、汗をかいても、一向に体が重いｗｗｗ

これから年末年始で増量するのに、大丈夫か？

怖くて体重計乗ることもできません（汗）

 

仕事へ行ったら、毎年恒例のクリスマスプレゼントをいただく。

 

 

 

一人で食べるにはあれなので、

お世話になっているサイクルショップイマイにもっていき、

みんなで食べました。

 

ジムに行って汗をかきたかったけど、

ユーラスのタイヤ交換をすることにしました。

後輪だけおﾆｭｰ。

さー、明日はたくさん乗るぞ！！！

 

 

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