2/7 C35に履き替えたので、外練

今週も、土曜出勤日。2週連続の出勤は切ない。

午後、某調理専門学校の文化祭にいきたかったが、

午後からでは遅そうで、あきらめる。

 

ということで、本日は朝練ではなく、午後練。

ローラーとも迷ったけれど、

明日は実走が難しそうなので、今日は実走。

来週のレースに向けて、C35に履き替えたので、

チェックと慣れも兼ねて、お外へGo！！

 

とはいえ、家に帰って洗濯をほしたり、

ご飯食べたり、色々したりして、出発したので、少し遅め。

 

13：27～　山側～真弓～諏訪~真弓～山側

　　　　　　　　　　　　　　　174分　63Km　獲得標高1000M

あれ～？

昨日休養したけど、筋肉痛みたいな疲労がとれたいな～

ちょっとしんどいけど、山側全力！！！

 

。。。。と思っていたら、、

坂の途中から、すごい水？お湯？が流れてきた。

工事？それとも路面凍結対策？

よくわかんないけど、濡れたくないので、

自動車専用道路に移動したので、データも意味なし。

 

次は、真弓を全力走！

と頑張ったけど、

工事が多く、片側通行、地面ｺﾝｸﾘｰﾄ掘り返し、

等あって、データも意味なし。

 

なんか、頑張っているけど、うまくいかないｗ

 

ちょっとした民家の坂道をダッシュ。

1：55　169拍/181　60回転/75　266W/355

275Wを目標だったし、途中いい感じだったけど、

勾配が緩くなったのと、たれて、達成できず。。。。

 

久しぶりに諏訪を上がりましょう。

といっても、なんだかんだ踏んでるし、

お疲れ気味なのでタイムをきにするのではなく、

パワー維持で。

15：53　168拍/178　60回転/102　195W/296

 途中まであがったら、反対車線の路肩に雪が・・・

といっても、、、ほんとーにちょっとだけだし、

多分上までいっても、大丈夫な気はしたけど、

もう、心のシャッターが下りました。

落車の可能性があるのに走ることはしたくないんです。

途中で下山。

 

・・・・

あ、ここまでは大丈夫なわけで、

10分走はできる。

ということで、ふもとまでおりて、10分走。

ターゲットはさっきの195Wを超えること。

10：00　156拍/177　62回転/84　197W/292

 なんとか。

 

これで4時前だったので、日が暮れる前にかえろーー

 

なんかきれいだったので一枚。

 

寒くなってきたし、工事も引き続きあったので、

のんびりと。

ただ、もがきたいところだけは必死に踏んで終了。

 

 

 帰宅途中に、行き見つけたお店に入ってみた。

 

 

 

 

偶然通りかかって見つけたーーー。

いい感じの雰囲気だったけど、

この時間には何もなく、、、残念。

ドイツパンとか洋菓子とか、ハムとかうっているみたい。

よく通るコースだけど、突然できていて、驚いた～～～

こんなこじゃれたお店を出す人は、

 

どこのドイツんだーーー

（・・・・・何も言わないでくださいw）

 

今度いってみよう。

 

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