2/11 クリテ練からの～～シクロイベント

 

昨日壊れたワイヤーは、即日直してもらいました

（ダイヤルの色がちがうｗ）

本当いつもよくしてくれるショップに感謝。

 

で、そんなシューズをはいて練習なり～

 

8：08～　宮の郷～周回　114分　52Km

近々クリテリウムに出る予定。

ですが、、、、クリテは一度しかでたことないのと、

短時間高強度とか、、、カーブ多いとか、苦手分野。。。。

 

そこまでわかっているなら、練習ですよね。

4人が練習付き合ってくれることになったので、

周回できる、宮の郷へアップもかねて、自走でGO

 

うーん、いまいちだなーーー。

筋肉痛とかではないけど、調子が出ない。。。

実際パワーもでてないし。

今日のクリテ練、、、どうだろ、、、、

といっても、言いだしっぺなので、頑張らねば。

 

急遽、、、お師匠様まで参加。

えーと、それはハードルが高いし緊張するから、

と丁重にお断りしたのですが、

「レースのプレッシャーに比べたら」といわれる。

・・・・はい・・・・。

 

ということで、クリテ練スタート。

1.8Kmのコースを30分+1周というメニューにしました。

その前に確認される。

「どれくらいのペースで走るの？」

・・・・・

「30分で果てるペースで」

とアバウトな回答をしたのが悪かった。。。。

 

33分　19.9Km　171拍/182　83回転/102　　200W/510

 

stravaで周回のデータをみると、

大体200W前後で、3分前後のタイム。

で、タイムが速いときこそ、パワーはでていない。

これはうまく後ろにつけたり、無駄に力んでなかったのかな？

 

前から三番目が、私です。

どちらもダンシングしようとしてたのかな？

でも、全体的に重心が高いきがする。

もっと風の抵抗を減らすために、低くすべきかと。

前の二人とか、コンパクトだ～

 

 

ここからは、走った感想。

私に合わせてくれたペースなはずなのに、きつい・・・

レースの予行練習のつもりできているから甘えたくないのに、

途中で、「少し落として」とお願いしてしまい、

後半は、追いつくの待ってもらった。。。

なにより、かなり追い込んで走っていたらしく、

走りながらちょっと脇腹いたい、気持ち悪くなる一歩手前に。

なんとか走り切ったけど、、、、

あまりの自分のダメさに、、、、

「悔しい」と何度も言っていました。

負けるとかそういうことでなくて、

不甲斐ない自分に悔しかったと今はわかります

こんなんで、、、高石杯でて、、、意味があるのだろうか。。。。

なんか、本当に駄目そうだ。。。。

でも、うん、本番前に一度こういうことできたのはよかったし、

レベル違うのに練習付き合ってくれたみんなに感謝。

本当、いいチームです。

 

 

その後は、ショップ企画で、シクロクロスで遊びました。

 

当初は観戦のつもりだったけど、

楽しそうで、ちょっと参加～

びっくりするくらいカーブが下手くそでした。。。。

でも、すっごーーーい楽しかった。

企画してくれたショップに感謝。

あと、当日MTB乗らせてくれた、専属マネージャ、ありがと！

 

1日の走行時間は短いけど、

ここ数日疲れが～っいってたし、今日は追い込んだので、

明日は回復させよう！！！

下手したら、金も休みます。

日曜に向けて、回復に努めます。

・・・・

クリテにむけて、休み過ぎか？？？

わ、わからん・・・・。

 

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