4/27 ストレッチのみ。体重が横ばい
起きたら、思った以上に体がバキバキ。
クラブラン後には、脚が残っているイメージだったから意外。
昨日は先頭をいつも以上に引いたからかな?
怠さではない疲れだから、、、まだいいけど、、、
やはり寝るまでにストレッチはしないとだめかもしれません。
そんなわけで、熱心に筋膜リリースとストレッチと、軽く筋トレ。
この1か月、体重が横ばいだ。
先週なんて、2日で一キロ太って焦った。
週末の運動で、元に戻ったけど・・・・
ジム辞めてから体重おちない。
朝練の時間増やしているから、消費は同じくらいなんだけど。
でも、ランニングしてひざ痛めるとかしたくないしな~
運動して、体重が落ちないと、、、、なんとなくストレス。
(運動しなくなったら、どうなるんだ?とも思うw)
全日本のコースみて、無理な減量はいらないと思った。
むしろパワーがないと踏めないような。
しかし、、、かといって、
私が痩せているわけでもなく、、、
体脂肪とか考えると、もう少し絞りたいな~
前より食べる量増えているから仕方ないかな?
食べながら痩せるって難しいのかな??
とりあえず、六月前半までは減量したいな。
そこからは多少食べて、栄養とかパワー蓄えたいな。
おきなわの時みたいに、直前まで減量ってよくない気がするので。