5/3 誕生日だろうが、クラブラン

ということで、誕生日でした。

まぁ、そうはいっても、日曜なので、クラブランへ～

 もてぎ2日前、

以前なら1時間くらいの軽いライドに抑える。

でも、今年はGWちゃんと乗って、

練習したいと思っていたので、気にせずライド！！

 8：22～　十王～ふるさとグリーンライン～花貫～真弓

　217分　87Km　獲得標高1170ｍ

とはいっても、HPでガンガン走りすぎるのは嫌だったので、

ペースを落として、SPクラスで。

ただ、ペースを落として先頭交代すると、

練習の意味がないので、オール先頭で。

花貫などでも、ペースをあげない。

淡々と一定ペースで。もがいたり、ダンシングしない

 昨日の諏訪TTで平均パワーが上がっていない、

体重がおちていっても、頭打ちするなー、

パワーをつけるには、、、、

重いギアで筋トレもかねて登ろうということで、

珍しくアウターで、ケイデンス低めで。

STRAVA的に、自己新区間が2つあった。

ちょっと意外。そんな頑張ってなかったんだけどね。

休憩地点でみた写真。

なぜか、、、

カップのみ、を、、、、

カップルのみの販売と読み間違えた。

。。。。

どんな限定商売ですか！ｗ

 里美ジェラートで、期間限定のさくらをたべた。

量が多かった。

その後も淡々と牽いて終了。

って、前牽きやって思ったこと、

SPに落とした意味ないよね？普通に疲れてますｗｗｗ

夜は誕生日ということで、夕飯食べたいものを思う存分食べた。

・・・・

絶対増量しているな。

十かだと体重計のらないから、わからない。

ただわかるのは、かなりヤバい！！！

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