5/13 休養って大事だとおもうんですよ

先日の宣言通り、今日はレスト！

走るたびに「疲れが～」って言い訳しているのもいかがなもんかと。

疲れが抜けていないで練習しても、

負荷は低いし、疲労は蓄積していうだけど。

あと気づいたんですけど、

ペダリングのパワーの左右比って、疲れてくると、

偏りが出てしまうかもしれないと。

先週の土曜日、まさかの40：60という左右比に(>_<)

確かに回していても、右しか使えていなかった。

練習している方が精神的には楽なんだよね。

罪悪感もないし、やらないよりやっている方が強くなる気がする。

でも、それはきっと自己満足なんだと。

ダメなときはしっかり休む。

休むのに、こんなに理屈を並べないと休めない自分が悲しいな

ということで、ストレッチ＆筋膜リリースのみ実施。

筋トレは自粛

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