5/13 休養って大事だとおもうんですよ
先日の宣言通り、今日はレスト!
走るたびに「疲れが~」って言い訳しているのもいかがなもんかと。
疲れが抜けていないで練習しても、
負荷は低いし、疲労は蓄積していうだけど。
あと気づいたんですけど、
ペダリングのパワーの左右比って、疲れてくると、
偏りが出てしまうかもしれないと。
先週の土曜日、まさかの40:60という左右比に(>_<)
確かに回していても、右しか使えていなかった。
練習している方が精神的には楽なんだよね。
罪悪感もないし、やらないよりやっている方が強くなる気がする。
でも、それはきっと自己満足なんだと。
ダメなときはしっかり休む。
休むのに、こんなに理屈を並べないと休めない自分が悲しいな
ということで、ストレッチ&筋膜リリースのみ実施。
筋トレは自粛
一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです!
ご協力お願いします