6/14 チューブラーの空気圧って上りに左右するのか?
前日のダメダメな試走により、身体はボロボロ。
予報は降水確率40%。雨降ってくれてもいいのに・・・
と思うときに限って、曇り。
ということで、クラブランへ向かう。
向かいながら、、、、
なぜC35になると、私は調子が悪いのか?を検証。
履き慣れていないって仮説もあるけど、
買って2年。さすがにそれはない気がしている。
何がちがうんだ???
ユーラスとC35の違いってなんだ?空気圧くらいだよな
空気圧?
空気圧??
たしかに、クリンチャーの時は、7Bar
チューブラーの時は、8Bar。
(ちなみに高石杯まで10bar。。。。)
そもそも女性でそんなに空気いらないだろ、
と突っ込まれそうですが、
沢山いれたほうが速く走れると思っていたんです
もしかしたらここらへんが
登りの感覚違う理由か?と思って、
ショップに行って、7Barに落としてスタート。
8:31~ 森林公園~石名坂 183分 91Km
獲得標高640m 消費エネルギー1489KJ TSS251.1
疲れと前日のヘタレ、
そしてまだ喉が渇いているかんじがするので、
今日はHPはやめます、というのですが、
なぜか、「いやいや」って阻止する方々と攻防?
結果、MP1になりました。
・・・・
HPだれもいなくて、MP1が師匠とBearさん。
あれ?これ、HPと変わんないじゃん、
って言っているのが目に見える・・・・
私は、占い師か!!!!
っていうくらい、予感が的中。
え~と、、、速いですよ。速いですよ。
特に師匠・・・。今日はMP1ですよ~!?
新しくできた上り橋(とオリオンさん命名)、
千切れたくないからついていくけど、
ぐんぐん踏んで上がっていく。。。。
昨日の疲れもあるから余計にきつい。
「あーーーー」
って、走りながら叫んだ。
千切れてはないけど、
あまりの辛さで叫ばずにはいられなかった
そして、初森林公園。
800Mくらいの上り。
コースが分からないので、
様子見ながらなんとか上がる。
昨日のような、上りの感じはないかも?
ただ、普通に上りがつらいw
で、ご褒美。
サイクルキャップ、偶然ソフトクリームでしたw
で、帰りも来た道を走ると。
静公園手前の坂は私が先頭。
ダンシングを含めながらあがった。
stravaみると、自己ベストと。
3:56 89回転/107 167拍/175 230W/343
調子が悪い割にはリズムよくあがったような。
やっぱり、空気圧??
その後、道路をわたるのに足をとめてまってたら、
次のグループに追いつかれる。
そして、農道に入った瞬間、
師匠のスピードアーーーープ。
きつい、、なんでこんな巡航速度なんだ・・・
私が遅いだけか?と思って後ろを見ると、、、、
後続グループがいない!全然見えない・・・・
・・・・
私が遅いのではなく、師匠が速いだけか。
とにかく、必死に踏んで、なんとか食らいつけた
調子が悪い。疲れがある。その割には走れた!?
その後、休憩を軽くしてから、
石名坂へ。
Bearさんが先頭で千切れないように頑張る。
ちょっと間があきそうになったら、
下ハンダンシングして差を埋めてくらいつく。
それでもきつくなってきたところに、
Bearさんが、下ハンダンシング。
ぐはっ。(-_-メ)
同じ下ハンダンシングしたら追いつけない(汗)
で、ちぎれ始め、
私の後ろにいた師匠がさくっと抜いて、
bearさんとランデブーへ(T_T)/~~~
山側も、もちろん、、、、絡むことが一切できず。
石名坂のタイム。
3:12 85回転/99 168拍/176 225W/333
これだけみると、
走れないと思った割に走れていたような?
ただ、全体のデータを見て気になることは二つ。
①最高心拍が175拍しか到達していない
昨日と同じで、180越えていない・・・・
疲れているのか???
②パワーバランス47:53
これも、実は昨日と一緒。
私は調子が悪いと、左右比が偏る。
特にクラブラン中は、
漕いでいて左がうまく回せていないのが分かる。
こうやっておもうと、やっぱり調子よくなかった。
一過性のものだよね?
まさか、、、ここから右肩下がりだったら、、、
ていうか、調子悪かろうが、よかろうが、
最後の展開に絡めなかったら意味がない。
石名坂の二人の背中が眩しかったorz
まだまだ弱い。頑張らねば。
ただ、空気圧は、7Barでいこう。
空気圧でのぼりの踏んだ感触が違うかは?ですが、
はすっているのか?とおもう感覚がなかったので、
とりあえず、当面はそれで行こうと思います
クラブラン終了後、
コルナゴAちゃんが、富士ヒルクラで入賞と!
すごい、すごすぎる。
おめでとーーー。
追いつけるように頑張りたいと思います
っていうか、やけ食いもあるけどw
やっぱり頑張った時は食べないと。
回復もしないし、心にもよくない。
今は、心の超回復が必要なので。。。。
するのかな、、、回復・・・・・。
現在メンタル弱っているので、
あまり皆様、いじらないでくださいwww