7/14 古賀志対策のつもりでした・・・・。

よーし、今日はやるぞ！！！

かなり気持ちはやる気満々の朝練です。

昨日も10時半にはベッドにいました。

すべては、朝練を全力で行うため！！！

5：02～　山側*7　107分　36Km　獲得標高621M

とりあえず、アップがてら、山側を1分上がる。

ん？？？

なんか全然踏めないんですけど！？

いやいや、メニューになったら、踏めるでしょ。

いつもぽちっとスタートしたらテンションあがる

ってことで、久しぶりに一枚。
 

今日からは、山側の途中までを全力で上がることに。

これは古賀志対策。

3分半~4分で上がり切れる場所で、

パワーを出す、それを繰り返す！！！

さー、やるぞ～～～

03:07   156拍/167　60回転/77　215W　216W/301

まじで、、、踏めない。

なんだ、このパワー、、、、

そして、思ったゴールは短いので、

ゴールを延長。

ていうか、、、ねむい。

走ってても、ねむくて、、、瞼閉じられる。。。
　　　　

04:01    162拍/172　74回転/94　209W　210W/279

さっきより、300M長くなりました。　　　　

しかし、、、全然ダメだ。

週末の疲れ抜けていない。

しかし、今帰っても中途半端。。。。

帰って寝ても時間短いし、

レーパンになったのも、もったいない。

こうなったら、、、、とにかく全力で・・・・
　　　　　　　　
04:21   160拍/170　72回転/92　193W　191W/267

04:22   157拍/168　70回転/94　187W　184W/267
04:09  160拍/171　70回転/93　216W　214W/269

04:14  164拍/172　65回転/88　210W　208W/270

もう、ぐだぐだ。

あまりの眠さに、、、得意の、、、

ハンドルの上に突っ伏して、少し瞼をとじるｗ

ただ、走っただけ。。。。そんな朝練になりました　

落ち込んだ心は、、、、

じゃがりこが癒してくれました。

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