やっと10月のまとめまでブログきた~。
明日までに一気に追いつかねば・・・・ 間に合うか???
距離:,"1,011.46 km"
タイム:,43:00:10 時間:分:秒
高度上昇量:,"16,322 m"
平均スピード:,23.8 km/h
平均心拍:,134 bpm
平均ケイデンス:,64 rpm
ジャパンカップがあったので、
それを思うと、そこそこ走り込めたと思う。
土日ロングをこなして、平日回復があまりしなくて、
朝練かるくなってしまったのが気がかりではある。
高強度少なかったかな~!?
これが吉と出るか、凶とでるか。
結果がすべてなので、すべてはおきなわでわかります。
一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです!
ご協力お願いします