12/11 左足がパンパン？

本来なら休養日なのだけど、土日自転車のれないので乗っておく。

練習よりも、ダイエットのためｗ

外は雨なので、ローラー。

6：14～ 三本ローラー　53分

スニーカーでアップしている時は思わなかったけれど、

ビンディングシューズにかえてから、明らかに左右の動きが違う。

左足が疲れというか、パンパンというか、、、、左尻も変だな～。

気になりつつ、1本インターバル始めたけど、

明らかに動きが変なので、これでやっても意味ない気がして3本で終了。

後でデータ見ると、左右比45：55くらいで、効率も10％くらい異なった。

前にこういう時は、疲れている時だった時もあるから、今日もそれかな？

とはいえ、このままだとボリューム少ないので、

今の現状を知りたいので、30秒と1分TTした。

30秒　NP319W　315W/340

1分　NP312W　310W/341

こんなんで6月の全日本までに上がるのかな、

追いつけるのかな、、、って思うけど、

やるしかないので頑張ろう。

会社から帰ってきて地道にランニング。

とにかく、体幹鍛えるのと心肺機能向上を目指して地道に。

これが効くかはわからないけど・・・・。

 でもトライアスロンの人はランもして、自転車も速いから、

きっときいているんだ！！！！

 と、勝手にいいように解釈して終了

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