1/22 スクワットとランと飲み会
本日は休養日。
ですが、、、、
漕がなくても少し筋トレはしておきたいなー。
二日連続で会社でスクワット。
昨日より10回追加して、60回。
で、帰宅後、
ダンベルもって50回*2セット。
もたずに、50回*2セット。
正直、ダンベルもって100回以上は負荷がきついので今は無理。
そんなことしていたら、飲み会にいくために乗る電車にのれるか?ってなり、
ランニングで駅まで。。。。
といっても私服に鞄を背負っているからそこまで頑張れませんが、
重心とお尻と腿の動きを意識して走る。
今日はいい感じだ。
これ、やっぱり自転車と同じ動きな気がするんだよね。
やっぱりランやる意味はあると思う。
で、なんとか電車に乗れたのに、
約束のお店を見つけられず結局迷子で遅刻。
何ともグダグダwww
県北朝練でお世話になっているメンバーと。
そういえばほとんどの方と飲むのは初めて。
このメンバーに参加していいのか?と正直途中で迷って緊張したけど、
凄い楽しかった。
自転車に熱いメンバーで飲むのっていいな~。
こんなに楽しかったの、ハムカツの会以来かな?
まぁ、生産性が高かったのかは、、、、わかりませんがw
とりあえず、明日は休みの土曜なので
二日酔いで漕げないとかいけないので、
「超ウコン」を飲んで参加したのはここだけの話、
おかげで二日酔いにはならなかったけど、
超ウコンを飲むときにコートにこぼしてしまい、、、
それがシミみたいになっているなんていうのは、ここだけの話。
クリーニング屋へもっていかねば。