2/4 ローラーと痙攣と除湿機
おきてわかったこと!
炎症がなくなっている!!!!
ただ、右のわき腹とか背中?腰はまだ違和感。
あとは、上半身が張っている気がする。
とりあえず30分だけローラーしてみた。
釘を刺されていますので、ちゃんと30分を100W位で。
汗をじんわりかいて終了
ただね~~~、9日ぶりに自転車のったら、
へたくそになってる。
バランスわるいし、ペダリングがちがうぞ、、、、
なんかもっとうまく足を上げて回せてた。
やっぱり何事も継続って大事なんだね。
といっても焦って腰ぶりかえしたら意味がないので、
徐々に徐々に上げています
夜はストレッチしたんですけど、、、
なぜか、、、、
土踏まず、大頭四頭筋、みぞおちが攣りまくり。
なんだ?
今の私の身体には何が起きているんだ???
除湿機買いました。
冬でも、高い湿度の我が家。
ザニアを腐食させないためだけに買いました。
活躍してちょんまげ!!!!