2/10 20分走
珍しく二度寝した(汗
寝坊で6時起床。あわててローラー準備。
明日は祝日だし、今日頑張りすぎるとだめな気はするけど、
昨日の頭ずきずきでたいしてローラーできていないし、
今日はそこそこ練習しておきたい。
6:24~ 三本ローラー 50分
脚が持たない症候群にかってにかかっているので、頑張って20分走。
20分 169拍/178 77回転/90 185W/236 NP185W
もう少し早めに踏み始めたほうはいいんでしょうね。
しかし、本当にしんどかった。
去年200Wとかで20分できていたなんて嘘みたい・・・・
体重が今の方が3~4Kgかるいのあるけど、それを差し引いてもな~。
ていうか、パワーが減ったら意味ないし、
なんでこんなよわっちーのでしょうか・・・・