2016-02-24 2/24 流し1時間 ローラー 練習 水曜は強度を落とす日。いつもなら高回転。 ただ、今は新しいポジションに慣れたいので、 低いWでいいから、回し続ける。 6:13~ 三本ローラー 62分 アップ20分ほど。 そっから40分130Wで回しておしまい。 あれ? 高回転している日より全然消費エネルギーもTSSもちがう。 当たり前と思いつつ、 休養になるのかしら?と思ったり~ 試行錯誤は続く 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです! ご協力お願いします