2/25 20分走

さーさくっとブログかきまっせ。

6：17～　三本ローラー　52分

アップは30分ほど。

今日はとにかく20分走を完遂する！

抑え目でいいから。たれないように。

それだけをおもってぽちっとスタート。

うーーー、疲れがあるのか、脚が重い。

って、出だし。。。まさかの160W後半ｗ

そこからあげていって。ラスト数分帳尻合わせのように踏んで、

結果こんな感じ。

20分　170拍/182　72回転/85　NP183W　181W/251　

明後日の土曜日、諏訪全力走予定

こ、こんなんでもつのかな！？

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