3/7 リカバリー40分

負荷装置つけたまま、三本ローラー40分。

うーん気持ちよく回せなかった。負荷装置はずせばよかったかな？

そして、夕方、脚がパンパン・・・・。

デスクワークだから余計にむくむ・・・

しかし、、なんか色々疲れていてぐったり。

そのわりに、10時半にベッドはいっても、なかなか寝付けず。

むむっ

一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです！

  ご協力お願いします