3/8 20分走

5時に起きて、準備して、お外へGO!

今日は天気がいい、春みたいな気候って話～～

夏用ジャージにレッグカバーつけてやる気満々。

って、外にでたら、、、

霧！霧！！きりきり～～～～！！！

5：33～　本山　107分

アップがてらに高鈴台団地とか、かみね公園をのんびりあがる。

かみね公園はやっぱりダンシングいれないと上がれない感じで、

私にはきついねーーー。

で、気合いをいれて本山1本。

今日は170Wの予定だったのに、勘違いして180Wで上がる気満々に。

で、あがりだしたら、

やばっ。日曜の疲れがひどい。脚がしんどい。

平地の時はここまでとは思わなかったけど、

登りだと日曜と同じ個所の筋肉だからなのか、しんどっ・・・。

あー、、、もう全然余裕ない。

しかも、通勤の車もきて、走りづらい。

諏訪の方が慣れているから気にならないかな～

20：48　170拍/178　76回転/102　NP183W　181W/248　効率53.0％

やっぱりパワーにしてはタイムが遅いかな。

この間の朝諏訪でも似たようなことあったような？

朝だから？通勤車が多かったから？ダンシング使ってなかったから？

わかんないやー。

まぁ、タイムが遅い分、練習する時間が多いからよしとしようｗｗｗ

残業して、閉店間際のショップへ。

ザニアとキシリウムを購入したときに、実は頼んでいたものが・・・・

 

  ん？？？

キシリウム？？？

とありあえず、前輪2本と後輪1本で、今年のレースは挑みたいと思います。

いや、、、もうこれ以上買えません。

いまの気分は～～～

 

 おめで鯛。

あ、じゃがりこ20周年ですと。

カルビー様、おめでとうございます！！！

いつ食べるかはわからないけど、とりあえずストック！！！！

※今日から頑張ってその日のうちにブログを更新しようｗ

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