4/10 ビルドアップ
うーん、昨日頑張ったから休みたいところだけど、
今日はビルドアップの日。トルク練。
いつものようにアウターローから1枚ずつあげていきます。
30分ごとに軽くストレッチいれて、3分回して、続けることにしてみた。
お師匠様のアドバイスとか色々おもうことがあって試しに。
おお、今日は今までのビルドアップの中でもいいほうじゃないかな?
時速とケイデンス比較でだけど。
これが以前のデータ↓
ぶっ続けで90分やると耐久性はつくだろうけど、どうも追い込めなく惰性が強かった。
今日の方が各ターン頑張れていると。
栃木の方でがUnity練が行われいて、
参加できないからせめてローラーだけでも頑張ろう!と思えたのも大きかったかな?
おかげで終わった時はヘロヘロでしした
そういえば、体重がちょっと減っていた。
1か月アルコールのまなかったからかな?
ていうか、全然実走できてないけど、、、
ローラーだけだけど、、、
今とりつかれたように乗っている成果、
練習時間は怪我前よりあるかも、、、、。
でも、実走したら、、きっとヘロヘロ&レベル低いんだろうな・・・
でも諦めないぞ!
どうせだめだろうなんて気持ちなら挑戦しないほうがましだ。
絶対つよくなって大島にいくんだ