7/2 諏訪でFTP測定
練習を再開するにあたって、
ずーーーーと避けてきた20分走計測しよう。
うん、事故以来初めて、諏訪へ行こう。
現実をちゃんと見つめねば。。。。
5:26~ 山側~真弓~諏訪 113分 37Km 獲得標高619m TSS124.8
定番コース経由で。
もがきポイントでもがくけど、いまいちな感じ。
で、諏訪についてドキドキしながらぽちっとスタート。
今日は諏訪頂上まで上がることが目的ではなくて、20分頑張ると。
最悪、そこで力尽き果てていいやと。
ただ、また最初に飛ばし過ぎて黄金のたれだけは避けたいので、入りから抑え目で。
と、、、心拍が簡単に上がり始める。本当にへたっている。。。。
とりあえず上がりすぎるのが怖いので、
珍しくダンシング多用、私がダンシング20%以上なんて、本当に珍しい
っていうか、登り方をわすれてしまったのか?
20:02 173拍/179 60回転/89 NP174 171W/249
20分でラップ切っただけでゴールではないよ
本当パワーも心拍も一定で終わりました。
むしろ最後あげたいのに、、、あげる力もなく。。。。。
そして、わかってはいたけど、本当笑ってしまうくらい落ちているな。
去年の今頃225Wくらいであがっていました。55Wもおちていますか。
ただねーーー、ここまでくると面白い。
どうやったらここを脱するのか?
どれくらいの期間でもどるのか??
楽しくなってきましたwww
さーーーー、ここから頑張っていこう!!
っておもってたら、、、
諏訪の下りで、、、、またもやパンク。
しかも、、、サイドカットからチューブがでているのがみえるくらい。。。。
無事故で終わってよかった。
家に帰るためにタイヤにパッチあてて対処、
いや、今日は会社出勤日なので、遅刻で気なんですよ。
マジで、、、、焦った。
なんとか直して、会社セ~~~ふ。
ってことで、無事仕事して、一日終了。
一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです!
ご協力お願いします